Se você é um entusiasta dos jogos eletrônicos, pode ficar feliz em saber que eles podem ter um papel importante no tratamento de transtornos mentais, como a depressão e a ansiedade.
De acordo com um estudo da Universidade de Oxford, pessoas que jogam por até quatro horas por dia notam que se sentem mais alegres.
Além disso, os jogos eletrônicos também podem ajudar no combate ao tédio e à ansiedade, especialmente durante períodos de isolamento social, como ocorreu durante a pandemia de Covid-19.
A depressão não é um problema simples de ser tratado, e muitas vezes os remédios não são suficientes.
No entanto, existem métodos mais naturais que podem auxiliar no combate à doença, como a prática de exercícios físicos, alimentação equilibrada e massagens terapêuticas.
E é aí que os videogames aparecem como um grande aliado ao combate contra os sintomas de depressão e ansiedade.
Algumas pessoas ainda consideram a depressão como uma frescura ou um momento de tristeza, mas a Organização Mundial da Saúde (OMS) já afirmou que mais de 300 milhões de pessoas sofrem de depressão em todo o mundo.
No Brasil, o número de casos é de cerca de 11,5 milhões. Por isso, a temática deve ser tratada com seriedade e discutida com frequência.
Existem jogos específicos que abordam a depressão em sua temática, como o “Hellblade: Senua’s Sacrifice”. O game, que foi criado com a ajuda de especialistas em saúde mental, acompanha a protagonista em uma jornada para lidar com sua doença, utilizando efeitos sonoros e visuais que retratam a realidade de quem sofre com a depressão.
Outro jogo que pode ajudar é o Project EVO, que está sendo utilizado em testes clínicos a fim de ajudar pacientes que sofrem com distúrbios cognitivos, como o Alzheimer, TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade), depressão e ansiedade.
Desenvolvido para tablets e smartphones, o jogo foi comparado com a terapia comportamental devido aos benefícios cognitivos que os pacientes apresentaram.
É importante ressaltar que, como todo bom entretenimento, o videogame pode promover bem-estar e distração.
Mas é preciso estar atento ao enredo do jogo, já que ele pode piorar ou melhorar os efeitos da depressão. Por isso, a escolha do jogo deve ser cuidadosa e contar com a ajuda de especialistas em saúde mental.
Em resumo, os jogos eletrônicos podem ser uma opção complementar e saudável para o tratamento da depressão e da ansiedade, especialmente quando combinados com outros métodos naturais, como atividades físicas e alimentação equilibrada.
Então, se você é um apaixonado por videogames, pode aproveitar essa paixão como um aliado para a sua saúde mental.
Fonte: CEUB
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